Kategorier

« tillbaka

Sluttest av coachingperioden på 6 veckor – alla hade blivit bättre

6 veckor har gått sedan jag startade att coacha ett litet gäng och idag var det dags för sluttest.

Samtliga hade gått ner i vikt, blivit snabbare på 2km löpning och dessutom ökat i styrka. Grymt bra resultat!

En kvinna började med 20st pushups (armhävningar) på knäna. Nu 6 veckor senare gjorde hon 15st på fötterna, kapade sin löptid med över 2min samt dubblade sin tid i ”plankan”. Hon var den som på bästa sätt tog till sig min coaching och mina råd och integrerade den i sin vardag. Hon bollade sina tankar och resultat på ett mycket givande sätt och resultaten talar sitt tydliga språk. Kanske viktigast av allt så säger hon att hon återfått sin glädje för träning och är nu motiverad att fortsätta på egen hand.

Toppen tycker jag!